岩盤浴

進化するヨガ、ダイエットの最終兵器ホットヨガでおなじみのＬＡＶＡ（ラバ）。岩盤浴はどんな内容でしょうか。

温かい天然石の上に横になるだけで、石から放出される遠赤外線やマイナスイオンが作用し、体の内側から温まります。
楽して発汗できるのが岩盤浴です。

岩盤浴で使用されている鉱石から放出される遠赤外線は、長い波長を持ち、均一に体を温めてくれます。
自律神経やホルモン系の活動が活性化し、特に肝臓を温めるので、代謝機能を高めます。

冷え性の改善やリラックス効果、ストレス解消にもつながります。
人間の体は血液が酸性に傾くと活性酸素を増加させ、不眠や頭痛、肩こり、腰痛、ストレス、慢性疲労、リウマチなどのさまざまな病気になりやすくなります。

マイナスイオンは、血液を弱アルカリ性に変える効果があります。
岩盤浴により体内の代謝機能がアップすることで脂肪が燃焼しやすくなり、続けることでやせやすい体になっていきます。