ＬＡＶＡ　効果

進化するヨガ、ダイエットの最終兵器ホットヨガでおなじみのＬＡＶＡ（ラバ）。どんな効果が期待できるのでしょうか。

便秘解消にも効果あり

ヨガにより猫背が改善され美しい姿勢を身につけることができます。
内臓を正しい位置に戻すポーズなどで便秘を解消していきます。

インナーマッスルを養うことで内蔵機能を整え、排泄物を外に押し出す働きを助けてくれます。

呼吸を整えながらポーズを行うことで、心とカラダが落ち着きを取り戻し、リラックス効果を味わうことができます。

レッスン中に水分をこまめに摂りながらカラダを動かすことが、血液・水分の循環促進につながります。
カラダに水分が行き渡ると便も水分を取り戻すので、排出しやすくなります。