ＬＡＶＡ　効果

進化するヨガ、ダイエットの最終兵器ホットヨガでおなじみのＬＡＶＡ（ラバ）。どんな効果が期待できるのでしょうか。

やはり一番期待したいのはダイエット効果。

カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。
余分な水分を排出してむくみも改善し、水太りに効果あり。

温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくります。
固い筋肉に滞っていた老廃物を排出します。

たくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。
インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質になります。

ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。
ストレスによる暴飲暴食に効果あり。