ホットヨガとは
ホットヨガとは何か特別なことを行うわけではありません。
では、何が普通のヨガと違うのでしょうか。
それは、室内の環境です。
部屋の温度を３８〜３９度に、と湿度を６０〜６５％に設定しています。
筋肉が柔らかくなる環境でヨガを行う。
これがホットヨガです。
この環境は普通の環境と比べて何が良いのでしょうか。
優れた点をいくつか列挙します。
ケガをしにくい。
人間が快適と感じる。
肌が乾燥しずらく、ベタつかない。
汗をかく。などです。
サウナ等の高温度、高湿度の中で苦しい思いをするのではありません。
汗が自然に流れやすくなる環境を設定しています。
自宅でこの環境を維持するのは難しいですが、ホットヨガＬＡＶＡでは常に最適な環境です。
