ヨガ　ＬＡＶＡ

　進化するヨガ、ダイエットの最終兵器ホットヨガでおなじみのＬＡＶＡ（ラバ）。
　でもちょっと待って！本当にあなたに合うプログラムなのかな？まずは体験受講で確認しましょう。
　自宅、仕事場、学校。どこの近くにある店舗が通いやすいのかな。しっかり確認してから申込ましょう。
　はじめてのお客様は体験受講が必要です。

　ご存知ですか？　
　実はＬＡＶＡは直接店舗に申し込むより、インターネットで体験受講予約するほうがお得！
　体験受講限定特典が存在しています。

体験受講限定特典の詳細はこちら　店舗への直接連絡はキャンペーンの対象外となるのでご注意を！

　運動しないと身体はどんどん衰えます。明日の自分のために　はじめましょう！

チョット気になるＬＡＶＡの料金はこちら。

ＬＡＶＡ（ラバ）を体験した方の声を集めてみました。

わたしはホットヨガをやっていたんですけど、これが最高に気持ちよかった！！
あたたかいサウナのような部屋でヨガをやるんだけど、もう汗だく。水分もかなりたくさんとります。１Lは余裕で飲むくらい。ここでの汗は気持ちのいい汗で、ベタベタせずにさらさらしているんです。
運動が苦手で体も硬いわたしですが、無理せずに自分のペースでできる感じがよかったです。

思いっきりプロ！という感じよりは、一緒に確かめながらやっているという感じです。
レッスンの順序や、体への負荷など、「あれ？こっちはこれくらいで良いのかな？？」と思う部分が多々あり。
ベーシックヨガの体験をしましたが、覚えたことをその場でアレンジしながら進んで行く雰囲気を感じてしまいました。

スタジオ内は私語厳禁！なので、みんなしゃべらないで静かにしてるし、大きな鏡の前で自分の体ともじっくり向き合える感じ。みんな女性なので刺激も受けるし、コレはいいですね。
私語禁止もしゃべるグループができたりしないので１人でも行きやすい点が私的にはけっこう気に入りました。

スタート前に、「初めてなので、ムリしないで６割ぐらいの力でやっていきましょう。」と声をかけてもらいました。先生、優しく良い感じです。
動き自体は初めてでも割とできるものばかりでした。 先生が「はい、こうしてください。足をこっちに向けて、はい、もどしましょう。」 とか口で支持してくれるし、先生の動きや鏡で他の人の動きも見られるので真似する感じでついていけました。

最初から汗はかいてたんですが、進むにつれて、汗だくに。 途中で何度も「はい、汗を拭いてお水を取りましょう」とお水を取る時間をとってくれるので気持ち良く汗がかけます。
60分ヨガをやって、かなり体力消耗するし、デトックス効果はかなりのもの。
30代ぐらいになると体を動かす機会が減ってくるのでこれはかなりいいですね。 ホットヨガ、続けてみたいと思います。

室内は38度から40度ぐらいのじわっとした暑さでした。ヨガのゆっくりした動きでもホットヨガならば、汗がじわりと吹き出していきます。
ホットヨガのレッスン中は,バスタオルとドリンクを必ず持ち込むようにと言われています。
はじめは暑すぎて、頭がふらふらすることも。そんな時は、周りがホットヨガをしてても寝ている人も沢山いて、レッスン中の帯出も自由です。
びっくりしたのは、 LAVA 経堂の予約もしたのですが、インストラクターの女性がとてもプロポーションがいい方ばかり。毎日ホットヨガをやってると．あんなにやせるんだぁ！と感心しました。
冷え性も改善されましたし体はやわらかくなるしストレス解消にはラバのホットヨガは最適です！